沈 飞 (Eden)

专注品牌营销与心理学研究多年,期待与大家交流心得、分享实战经验,愿每位来访者都有所收获!

三步让大脑更加清醒!

有时候不是你的头脑不够清醒,而是你原有的世界观、视角都不对……

STEP1:
独处
让自己整个情绪不受干扰

静下来,才能看到真实的自己。
就像波涛汹涌的大海照映不出自己的模样,波动的思绪也看不到真实的自己。
镜如湖面,才能照映出真实的模样,有色的滤镜,看不见真相。
独处的好处非常明显:你不必因为迁就谁而迷失自己,也不必因为坚持自己而得罪他人。
独处的形式也非常多样: 可以是四下无人时肉身的独处,也可以是人声鼎沸时心灵的放空。

知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。

STEP2:
俯视
学会俯视,这样才能发现规律

为什么我们总是看不清事情的全貌? 因为我们站的维度太低了!
一件事情有很多种解决的方法,但是很多人,却选择了最烂的那一个。这就是“低维视角”。

解决低维视角有两个方面:
全局性: 能让我们像雷达一样扫描,雷达扫过尽收眼底。
纵深度: 让我们可以完全穿透某一个点,极尽推演构成一件事情的因和果。
这样就拥有了一眼看透事物本质的能力。

我们不可能完全拥有上帝视角。但是拥有一眼看透事物本质能力的人,可以无限接近上帝视角。

STEP3:
抽离
把自己和其他人事物抽离出来,冷静看待众生。

你越在意什么,就越要抽离什么,否则对你而言就是折磨!
通俗点说就是,不对身边的人和事,在心里面产生执着。你在意什么,什么就折磨你。

比如,你是做生意的很在乎钱,生意好了挣钱了你就很高兴。但是生意不好亏损了你也不怕。因为你知道,做生意风险并存,挣点亏点都是正常的。从情绪中抽离的能力,决定着心的自主程度,最典型的就是演员,有的人演了一个角色就很难走出来而有的人能马上抽离投入到下一个角色中。

最后,学会聚焦,聚焦是为了更好地抽离。
立即执行和集中注意力都是高效的聚焦方法,这其实就是对自己情绪和行为的掌控力。

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