抑郁症治疗及辅导

什么是「抑郁症」?

抑郁症(或称忧郁症)是情绪病之一,患者的负面情绪影响思想、身体状况或造成行为变化。相关的症状会引致情绪持续低落、对身边事物失去兴趣、生活或工作动力减弱、思想及行为变得负面。抑郁症可分为轻度、中度或严重程度。抑郁症病发时的具体病征及严重程度因人而异,如何区分抑郁症和一般的不开心,便成为了适当抑郁症治疗的关键,予以适当的抑郁症辅导,可及时作出治理,免情况恶化。

「不开心」= 抑郁症吗?

抑郁症的症状与一般情绪低落时感受的「不开心」,看似有相同之处,但其实大有不同。也许大家都曾经在日常生活中,遇上过「不开心」的事情,这种情绪低落是一般的情绪反应,随着时间推进会减轻和消除,情绪会在较短的时间内回复正常,对生活并不会带来严重的影响,这种情况当然不需接受抑郁症辅导或抑郁症心理治疗。

至于另一方面,抑郁症的那种情绪低落,有可能是无缘故地出现、而且持续时间会较长,严重的情况下会影响到患者的日常生活、社交及工作,甚至引起自杀念头、倾向或行动,所以及时的抑郁症辅导和抑郁症心理治疗是必要的。

Distanced Couple

抑郁症治疗

抑郁症治疗主要可分为心理或者药物治疗。很多研究及数据均已经指出,抑郁症心理治疗具有非常好的成效,临床专家会应用适合患者的治疗方法,深入与患者沟通,帮助患者面对和了解自身的状况,协助病人改变负面思想及行为模式,以便培养出健康的新思维、良好的情绪管理技巧和有规律的生活习惯,在双方共同的努力下,达到疗愈目标。

抑郁症治疗、抑郁症辅导需要的时间会因程度而异,所以没有特定的治疗期限。不过,一般患者和临床专家需要透过建立的良好治疗关系,令就医期间也成为成功疗愈重要的一环,从而可以令患者顺利康复,脱离抑郁症后便可过更自在的人生。所以,有需要的话真的要及时接受抑郁症治疗和抑郁症辅导。

进行抑郁症心理治疗前,先了解其症状

临床抑郁症辅导专家从情绪、思想行为及身体各方面编辑了总结,以方便大家参考:

● 容易感到悲观、消极或绝望

● 精神变差、心情烦躁,坐立不安

● 对原本喜欢的事物突然失去兴趣

● 持续地感到忧伤、情绪低落、焦虑或空虚

● 持续地难以松弛、持续性精神紧张

● 情绪激动、易怒或易发脾气

● 记忆力、专注力、判断力大幅度减退

● 失去工作或学习的动力、经常感到疲倦

● 难以安睡、失眠、早醒或睡眠过长

● 无法应付本来能够处理的事情

● 食欲或体重突然明显地下降或上升

● 喜欢孤立自己、离群独处、逃避社交

● 持续有一种无助感、不合理的内疚感、摆脱不了的无用感

● 持续消化功能紊乱、身体慢性痛症久治无效

● 有寻死的想法或企图自杀

抑郁症的症状和严重程度因人而异,需要透过专业的临床评估和诊断,以找出致病的真正根源,从而施予切合的抑郁症治疗,令患者可以尽早摆脱困扰。

及早寻求抑郁症辅导

抑郁症其实本身并不可怕,最可怕的是患者自己,以及患者身边的人对抑郁症心存误解,引致不懂得如何适当地应对、不知道必须及时就医、甚至忽视抑郁症心理治疗。

因此,为免悲剧发生,如果你怀疑自己或身边的人患上抑郁症,请及早接受抑郁症辅导或临床治疗,以便及早解除抑郁症的煎熬,重过健康人生。