创伤性事件总会留下情感伤痕？不！你可能比想象更坚强

创伤性事件总会留下情感伤痕？

每个人都会避免创伤，但每个人都会遭遇创伤，有些创伤可能对我们影响深远。

但有研究发现，我们比想象中更坚强、更有弹性。事实上，那些最有可能在创伤后经历应激障碍（PTSD ）或抑郁症的人是那些可能有遗传倾向、长期承受压力或有其他生活状况出现问题的人。有研究已经证明，人体的复原力是一种与生俱来的生存能力，可以在创伤后自动出现，帮助我们专注于日常生活。

事实上，我们大多数人最终都会在经历创伤后康复。只有 2% ~ 10% 的人会出现 PTSD 症状，尽管可能如此，但是只要他们寻求创伤康复专家或相关支持（比如心理咨询），仍然可以帮助他们提高应对能力和情绪恢复能力。