沈 飞 (Eden)

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创伤性事件总会留下情感伤痕?不!你可能比想象更坚强

创伤性事件总会留下情感伤痕?

每个人都会避免创伤,但每个人都会遭遇创伤,有些创伤可能对我们影响深远。

但有研究发现,我们比想象中更坚强、更有弹性。事实上,那些最有可能在创伤后经历应激障碍(PTSD )或抑郁症的人是那些可能有遗传倾向、长期承受压力或有其他生活状况出现问题的人。有研究已经证明,人体的复原力是一种与生俱来的生存能力,可以在创伤后自动出现,帮助我们专注于日常生活。

事实上,我们大多数人最终都会在经历创伤后康复。只有 2% ~ 10% 的人会出现 PTSD 症状,尽管可能如此,但是只要他们寻求创伤康复专家或相关支持(比如心理咨询),仍然可以帮助他们提高应对能力和情绪恢复能力。

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