大众文化告诉我们，应该在青春年华时找到“那个人”(不管这指的是什么)，然而这是谬误！

每个人都有自己追寻爱的方式，根本没有人定义所谓的正确或错误时间范围。诚然，40多岁生活变得更加纷繁复杂。这时期约会，可能与年轻时约会截然不同，所以，我们需要在整个过程中保持警觉。

40多岁，在这个年纪，很可能你已经有了孩子，或曾经经历过分手、离婚、病痛等种种磨难。背负的责任更大了，但你同样也累积了丰富的生活经验，并且有望培养出更为稳定的自我认知。

当然，这个年纪还公开寻找爱情，确实会引发一些担忧。但请你铭记，无论何时寻找真爱都不算晚——约会应该充满趣味！

关键在于要忠于自己和自己的需求，并且要有耐心。

对于许多人来说，40多岁或者中年人约会，可能是种头疼的经历。但不论什么年龄，我们都应该向着健康的恋爱关系努力。让自己重拾爱情并非易事，你得学会好好照顾自己。下面我要说的几个关键点：分手后给自己留点独处的时光；理性看待你的期望，明确你的关系目标；搞清楚约会的规矩，并且别让初次约会给你制造太多压力。

掌握下面几个关键点，或许你能成功找到约会对象了，下面我逐步讲解一下。

1）分手后给自己留点独处的时光

第一个建议怎么强调都不为过。分手后，给自己足够的关爱，这一点至关重要。关键是要暂时停下来，然后审视自己是否已经准备好约会，或者是否还需要多留点时间给自己。有时候关系结束后，就迫切地希望更换伴侣，这不一定是好事。

下面我归纳了几条不好的原因：

• 你感到孤独，想找到慰藉。
• 你想报复前任对你的欺骗。
• 你想要向别人证明些什么。
• 你以前没有过独立的生活经验。
• 你专注于向前走，却还未处理掉你内心的情绪。
• 你希望能迅速走出感情的痛苦，因为它实在太让人揪心了。

分手后，请确保你给自己留下了一段悲伤和疗伤的时间。事实上，在情绪高涨的时候，我们并不清楚自己心里到底在想什么。所以，在重新开始约会之前，最好先弄清楚自己现在是怎样的人？以及在人生这个阶段，你想要寻找什么样的伴侣？

假如你需要指引，可以私信作者或寻找专业心理咨询师帮助。

离婚后约会: 了解你是否准备好了，以及怎么开始

2）明确你的关系目标

现在，你已决定重拾感情，那么你具体希望这段感情会是怎样呢？

明确自己的目标很关键，这样在网上或者面对面约会之前，你就能清楚地知道，自己想要和什么样的人在一起，以及这段关系应该是什么样子。

同时，你还要考虑哪种生活方式对你来说最重要，以及你想要的关系类型，能否与这种生活方式相符。

注意对方的生活方式不同之处就很重要，因为它们可能会导致矛盾。这包括对方的社交习惯和偏好、职业承诺或是休闲活动的差异。举个例子，没有孩子的人，周末可能想计划一个长假，去祖国的另一边滑雪，跟你同甘共苦。但有孩子的人，可能首选的是在周边度假，手机不离手，孩子交给祖父母照顾。

3）理性看待你的期望

是的，你值得好好珍惜，但是20多岁你心中伴侣的标准，可能和你40多岁之后的标准实际情况并不相符。40多岁的人约会时，有时候会自我折磨，因为有时候，他们觉得自己还得找一个完全符合他们标准的人。在那段关系，让他们觉得自己已经错过了美好的未来，但是两人在一起，已经习惯了。所以，他们觉得这次，他们必须有一个符合自己标准的，这样做可能只会有一种结果，就是让他们那个理想的伴侣变的遥不可及。

——看到这里，你是不是很难接受。但这是事实，所以如果你已经想好再次约会，一定要理性看待你的期望。

4）优先考虑价值观和情商

当你在20多岁的时候约会，你会觉得伴侣的好多东西都很重要，比如长相、他们是不很“酷”，甚至他们的地位等等。

当然，直到现在，大部分人都还重视这些。但是随着年龄的增长，我们开始明白，真正的合适，来自共同的价值观和感情上的契合。我们希望跟一个善良、体贴、温情、稳定的人在一起，因为这些都是长久关系的品质。

大多数 40 多岁的人和年龄更大的人，都会有一些过去的负面情绪，或者可能是前婚姻需要待解决的问题。因此，无论你处于什么状态，在开始准备约会时，进行必要的情感治疗是非常有帮助的。它可以成为重新开始约会时，一个准备很好的心理工具，这样你就可以在约会时展现出最好的自己。

5）别把第一次约会当成终生大考

现在，不是让你一口气说完一辈子的事。现在，你们要做的就是相互了解，看看彼此是否还有继续相处下去的兴趣。对于那些初涉约会圈子的人们，有时候不妨把约会的时间，控制得短一点儿，尽量把它当做是相互认识的机会。

有些人在第一次约会的时候，容易“翻旧账”聊自己过去的感情史。尤其是谈及那些疯狂的前任时，这是一个非常危险的信号。毕竟，无论是短暂一见钟情，还是白首一生的感情，健康稳定的关系，都是应该建立在彼此尊重，和相互关心爱护之上的。

尽管40多岁，再开始约会会面临不少挑战，但是只要找到合适的对象，这同样可以成为一场充满欢声笑语，且收获满满的经历。

6）带孩子的加入时不要着急

离婚后，假如你已经有了小孩，那么对于新交往对象的选择可不能马虎。别想让他们替你传达心意，但是他们对于你身边这位新人的看法却是极其重要的，尤其是当你要确保与你约会的对象正是你希望他能和你共同抚养孩子的理想对象时。

即便你感觉新开端甚是美好，一切进展顺利无比，也建议在向孩子们正式介绍新关系之前，给你跟他的两人世界留出充足的发展空间。这里并没有具体的行事准则，但是一般而言，给几个月的时间，让你们俩之间的感情得以沉淀和深化，可能是更加理智的选择。如此一来，你便能够对这段关系，产生更多的信任和安全感，同时更深入地了解对方，确认他们是否真的就是你期望中的那个，陪伴你走过未来漫长岁月的人生伴侣。

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如果你准备再次约会，又犹豫不决？可以私信作者寻求情感支持。