青少年迷茫期是一个复杂的话题，涉及到心理学家、发展科学家的广泛争议。该现象表现为青少年时期，约从11岁至19岁间，他们面临着强烈的感情和行为波动，例如与父母和其他人的冲突增加，情绪混乱、叛逆以及更多地参与冒险活动。

一、青少年迷茫期概述

美国心理学家乔治·斯坦利·霍尔于1904年，首创“风暴与压力”一词，来描述青春期的迷茫，情绪动荡和行为困难。这一说法逐渐使得大众普遍认同青少年迷茫期，是普遍存在且难以避免的。然而，也有许多研究者主张对霍尔的观点进行修正，认为青少年迷茫期并非必然。但是，不否认的是，孩子在青春期阶段，情绪和行为问题确实偏多。

二、青少年迷茫期的构成

青少年迷茫期可能包含众多情感和行为问题，如自我身份认知挑战等；不过学界普遍认为主要因素包括以下三点：与父母的冲突、情绪混乱以及过度冒险行为。

1）与父母的冲突

在青春期早期及中期，孩子与权威人士（如家长和老师）的冲突风险会急剧上升，尤其在青春期中期最为强烈。霍尔认为，青少年日益增长的独立愿望，与父母继续保护孩子的愿望之间不相容的结果，他们仍然认为孩子还太小，无法实现他们所渴望的独立。

尽管亲子冲突会让双方感到困惑和苦恼，并伴随这一过程的还有亲密度降低，和共同相处时间的缩减。但父母和孩子经历的冲突程度，存在很大的个体差异。

患有抑郁症、有药物滥用等问题的青少年，以及早熟的女孩往往与父母的冲突最多。然而，一般来说，青春期的亲子冲突不会对这些关系产生持久的负面影响。

2）情绪混乱

相比儿童和成年人，青少年常感受到更为极端且频繁的情绪波动。此外，情绪问题亦常伴随着青春期的心灵困扰。研究发现，抑郁问题最早在青春期显现，往往预示着终生心理健康状态的不良发展趋势。再者，近50%的精神障碍病例起始于14岁，这一比例在24岁时升至75%。除此之外，青少年尴尬、焦虑和紧张心理的可能性更高。

在诸多影响因素里，人际交往受挫、学业素质差、及经历过家庭离异等负面事件的青少年，患上情绪混乱的可能性更大。

3）过度冒险行为

青少年的冒险行为大概率会在青春后期，或20余岁时达到高峰（有人对此有不同见解，认为这在一定程度上可视为青春期的加长版）。这类行为包括非法活动、药物滥用、驾车狂飙及尝试危险性行为等。

然而，尽管许多青少年可能至少会进行一次或两次冒险行为，但冒险行为的发生率因个体差异而异，包括寻求感觉和冲动等特征的水平。注意有问题行为的儿童，更有可能成长为冒险行为的青少年。

三、为何青少年会有迷茫期？

在青少年身体、心理和社会发生快速变化的时期。青春期不仅与青春期的开始同时发生，青少年在学校和家庭中也被赋予更多的独立性和自主权，例如第一次与异性约会。并承担越来越多的成人责任，例如照顾弟弟妹妹或年长的家庭成员，从事他们的第一份工作等。

1）青少年自我思考未来方向

在此期间，青少年开始深度考虑自身未来发展，包括未来职业选择与人际关系等重大决策。这些因素共同助推了青春期迷茫的加剧。

2. 青春期身心变化

生理因素在其中也具有一定的影响力，青春期的激素变化可引发心情动荡，带来更多的负面情绪及其波动。

3. 认知上的转变

同样，伴随着认知变化，例如与社交情绪相关的大脑区域的更大激活，会导致更大的尴尬和内疚感。与此同时，由于大脑的奖励处理区域更加敏感，冒险行为在青春期，可能特别容易受到同龄人的鼓动。

青春期大脑的变化促使情绪唤起能力增强，然而调控情绪反应的能力发展相对滞后，从而造成情绪紊乱的风险增大。

更重要的是，青春期的生物变化不是孤立发生的，它们受到环境和个体差异的影响。

例如，环境因素如家人支持程度和相处模式，会对女孩的月经初潮时间产生影响。同样，个体差异决定了青少年如何回应和解释他们的经历。

关于青少年迷茫期的概念一直是科学界争论的焦点。一些学者担心，公从过分青少年迷茫期，可能迫使家长过度干涉，以避免这些问题出现。或者他们担心会严重歪曲并夸大青少年迷茫期，导致青少年在需要帮助的时候，不能及时援助。

家长如何协助青少年渡过迷茫期困扰？

众多学者一致认为，尽管并非所有青少年都会经历迷茫期，但在这段时间发生的可能性大大增加。尽管青少年与同龄人间相处时间增多，家长仍应牢记，他们在孩子的生活中仍然发挥着重要作用。

1）营造低压力的环境

为青少年提供一个压力最小的家庭环境支持，是父母可以提供帮助的一种方式。

2）帮助孩子开发应对压力的工具

此外，家长、教师和其他成年人，可以通过向青少年传授特定的思维和应对方式，来帮助他们度过这段时期。这些方法包括：

• 积极解决问题
• 情绪调节
• 更积极地看待问题
• 鼓励青少年建立牢固的友谊，而不是关注朋友如何看待他们

通过掌握这些技能，有望帮助青少年抵挡成长阶段的各种压力负担，减轻生理紧张状态，降低患青春期的迷茫几率。最后，如果你发现孩子正在与心理健康作斗争，最好咨询专业人士。