- 一项研究发现，预期会影响我们对事物的看法，甚至能不知不觉中实现自我预言。预期效应不仅能改变我们的认知，还能帮助我们培养“幸运体质”。
- 英国心理学教授理查·怀斯曼指出，幸运的人具备创造机会、跟随直觉、相信成功以及从失败中学习的能力，并能够根据这些经验调整他们对未来的预期。
心理学将“学习”定义为由经验引发的“相对持久的行为改变”。例如，当你将某个事件与结果联系在一起时，实际上你已经在进行预期。科学家们也发现，我们对未来事件的预期能够影响自己的行为，也会无形中影响他人的行为。
实验揭示预期的力量
为了探讨这个问题，研究人员罗伯特·崔恩（Robert Tryon）设计了一个实验。他训练一群老鼠通过迷宫，并根据表现分为“聪明老鼠”和“笨拙老鼠”。崔恩通过几代老鼠的选择性繁育，得出结论：老鼠的迷宫表现受遗传因素的影响较大。然而，一位哈佛研究员发现，崔恩的实验存在设计缺陷，实验结果或许是由于研究人员的预期效应所致。
为验证这个假设，心理学家罗伯特·罗森塔尔（Robert Rosenthal）与克米特·福德（Kermit Fode）进行了进一步实验。他们告诉学生，某些老鼠经过选择性繁育，擅长通过迷宫，而另一组老鼠则不具备这个能力。实际上，这两组老鼠都是随机分配的普通老鼠。
结果显示，学生对“聪明老鼠”和“笨拙老鼠”的表现判断，确实与他们的预期一致。这是自我实现预言的典型例子。学生对“聪明老鼠”的表现较为宽容，认为它们更擅长迷宫；而对“笨拙老鼠”则倾向于放大其错误。
这说明有时你看见的，就是你所预期的。
四大思维模式，助你培养幸运体质
预期不仅影响我们的行为，也会无形中改变他人的行为。幸运是否可以通过学习获得呢？赫特福德大学的心理学教授理查·怀斯曼认为答案是肯定的。怀斯曼的研究表明，幸运的人通常具备以下四种思维模式：
- 创造并抓住机会：幸运的人能够在人生中创造偶然的机会，并且比不幸的人更善于察觉和把握这些机会。
- 信任直觉：他们倾向于依靠直觉做决策，通过已有的经验和知识预测未来，并相信直觉能引导他们走向成功。
- 坚信成功：幸运的人坚信自己能够实现目标，并且他们的积极预期进一步推动了他们的好运。
- 从失败中学习：幸运的人在面对不幸时，能够从中吸取教训，并根据这些经验调整对未来的预期，从而将厄运化为幸运。
预期与注意力在我们理解周围事物的过程中密不可分，因此研究人员有时会将这两者视为同一种心理机制。通过调整我们的预期与思维方式，每个人都有机会成为自己生活中的幸运之人。
撰文者：芭芭拉．布萊奇利
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