科技完全重组我们脑袋！浅谈8种损益面向

原标题：科技完全重组我们脑袋！浅谈8种损益面向。| 8 Ways Tech Has Completely Rewired Our Brains

你认为「泼墨山水画家-张大千」的脑袋与你拥有的脑袋结构仍然相同吗？不瞒你说，科技早已经改变了人类的生理行为了。它让我们用不同的方式思考、有不同的感知、即使连做梦也都跟民初时期的人大不相同。

科技影响我们了我们的记忆力，注意力和睡眠周期。这要归功于科学影响了人类脑神经元的可塑性，大脑基于体验新的感知，而提升了原先拥有的能力，也是因应现在复杂的网路系统以及许多互动式的科技所做的改变。

某些专家称赞高科技对大脑认知上的提升与影响，专家们称赞它，在组织管理日常生活和激发想像、提升更深层次的思维能力上，有很大的帮助。

但有些反对派认为，高科技产品正在削弱我们的注意力和基本生存能力，使我们没有办法独立思考以及对基本事物的不耐烦等等，尤其是将科技运用在模拟生活情境时。

这些新的研究和论调，都引发一片激烈的争议，但每个新发起的研究，基本上都帮助我们更加了解自己的脑袋的改变。下面，我们列出一些，现今科技已经完全重组我们脑袋的看法，你可以去分辨，这是好还是坏。

 

1. 我们的梦境是彩色的。｜ We dream in color.

电视的出现，彻底的影响了我们的心灵，甚至可能会影响我们梦境的颜色。2008年，在苏格兰邓迪大学进行的一项研究发现，一个从小观看黑白电视的55岁成年人，比起一般在彩色电视下陪伴的年轻人，他的梦境更接近是黑白色调的，而且很难清楚描述出内容物的颜色。然而年纪较轻的参加者，在彩色电视下陪伴成长的人，可以清楚描述梦境中物体的颜色。
美国心理学万隆工程顾问，在2011年，再次整合了以上的研究结果。延续早期梦的研究，他发现在西元1900年到1950年间，黑白电视的出现，的确影响了梦境中黑白色的关联性。然而在西元1960年后，彩色电视、电影的出现千真万确的改变了梦境的颜色，因为电视中快速变化的色彩以及眼球焦点，大脑将之画面截取转换后，显示出一系列假想的画面出现在梦境之中。

 

2.我们正经历所谓FOMO时期｜We experience FOMO…

（FOMO:FOMO究竟是什么？FOMO其实是Fear of Missing Out的缩写，白话地解释就是一种担心错过「什么」的焦虑。点我了解更多）

有传闻指出，这种被纽约时报定义为担心错过什么的焦虑行为称之为FOMO，这种现象给予了当今社会许多刺激和不足的短处，看起来社群媒体的影响似乎正在合法的植入我们的脑袋。

在Instagram 和Facebook 还没出现之前，大部份的人在周六夜晚，选择喝喝小酒、看看电视与家人来度过。现在呢，这些主持人可能有点感伤，因为星期六的晚上，很多人卡在脸书上或用在脸书上邀约活动一起出去玩，互相标注、打卡等等。电视主持人如果不来点辛辣、刺激的，观众似乎也听不见了。

然而，如果你还坚守在家中看电视，但是内心感到孤寂没有人约你出去，甚至在脸书上，看到三五好友聚会，你却不在、也没标注你，那种彷徨、失落、孤独感，没有办法移除甚至让你觉得不是其中一员，严重的会以为自己正被排挤等等，这些感觉让你不禁呐喊：难道“我没有做别的事情的权利吗？”，恩..看来你也患了FOMO 焦虑。

甚至还有证据表明，看着朋友在Instagram 的和Pinterest 发表的美食图片​​，使自己的手边的食物味道变得比较平淡。

 

3. “幽灵震动症”。| “phantom vibration syndrome.”……

这个症状，百分之百确实困扰着小编我。

现在我们的智慧型手机，连接到我们的电话、通讯软体、SMS简讯、电子信件、社群媒体通知等等，甚至是你的日历提醒通知，常常不时的响来响去，小编常常听到简讯铃声，但去检查却完全没人传讯息过来，我什至会在夜晚听到Skype有人敲我的声音，以为网站出问题，爬起来看，却没半封未读讯息显示在我skype上，我想我是幽灵震动的严重患者。

2012 年在电脑通讯与人类行为杂志（ journal Computers and Human Behavior）有篇研究报导指出，他们调查290名与科技电脑相关人士中，有89% 的人，每两周会有一次“幽灵震动”感觉，误认口袋中的手机正在震动，但实质上并没有。

一名研究的心理学的专家在NPR指出，身体感知检测器（如痒、痛等等神经反应）错误解读了一些原先来自身体的反应，将之视为手机振动。他说「有些事情在你的大脑被习惯性地触发，改变了你原先身体的感知记忆，因此你大脑容易判读错误」。

虽然没有人因为手机的幽灵震动，在生理上感到特别困扰，但是似乎在心理上的困扰多过于生理困扰。不过，不管怎样这是很诡异的一个状况，因为大脑的确被影响了，小编比较有问题的是精神上的疲劳，所以我现在手机在睡觉时间是关闭的，一来为了少点电磁波预防癌症，另外是因为不想再被幽灵震动而惊醒，现在夜里感觉幽灵震动的发生次数明显减少了。

 

4. 失眠| We can’t sleep.

 

许多宅男宅女都习惯在睡前使用笔记型电脑或滑iPad、滑智慧型手机，或是呢！用手机开着小夜灯模式，听着当助睡眠的音乐入眠，有些人甚至会在iPad mini上读书享受一天的结束，但这些看似帮助我们睡眠以及心灵舒压的方式，事实上可能会搞砸你的睡眠模式。

神经科学家怀疑透过笔电、平板或智慧型手机的萤幕，可能会误导你身体内部对于睡眠光源的激素感应器，暴露在萤幕明亮的灯光下，大脑误以为它仍然是白天，有可能对人体的昼夜节律持续的影响（生理睡眠时钟）。我们的眼睛对于，这种透过萤幕发出来的蓝光特别的敏感。会使我们难以入睡，特别针对那种已经长期在跟失眠抗战的人。

所以，尽量睡前不要使用手机吧，一本真实的纸书或许对你帮助会更大，如果使用手机听音乐请把萤幕关闭。小编本人，是透过手机听冥想音乐（有特殊音波）三秒入睡，额外优惠是冥想的内容将透过睡眠中的播放，与我的梦境以及大脑对话，深植我的潜意识之中，有长期失眠问题想要彻底摆脱的人，可以试试看我的方法。

 

5. 记忆力减弱，而且注意力也没想像中长。｜Our memory isn’t great, and neither is our attention span.

在老一辈、很久很久很久以前，死记硬背啃书是一个非常珍贵的技能，之所以珍贵是因为，学习者通常背诵很多的内容（整本书），长篇的而不是片段的。

然而现在，你忘记什么、或你不知道什么，你只需要动动指尖，问问谷歌大神或是你的Siri，在这种学生快乐的年代，往往任何资讯都是瞬间、即时性的，人们也就懒得去把这些讯息存在大脑中，就连短的印度首都在哪这种讯息我们都懒得记了，何况是整本书的段落。（印度首都，答案：新德里New Delhi ）

2007年，一位神经科学家调查3000人，发现年轻的受访者不太可能记得正确的个人资讯，如亲戚的生日，甚至他们自己的电话号码。同样，研究表明，电脑的存在可能会减少简单的数学技能。有些人甚至不透过GPS的帮助，无法在别的县市开车。小编曾经在美国长居一阵子，当时我的美国友人，如果手机死了是没有办法认路回家的…..很夸张，我知道，但是美国人就是这样，方向感不好到你没办法想像。

社交媒体和网路媒体也被证明，它缩短了我们的注意力长度。人类开始无法有耐心的阅读完一本厚重的书籍，或一段陇长的文字。而且研究也显示，人类开始无法阅读单行字数较多的文章，甚至无法理解太长的句子。

往往在网路上阅读文章，开始省略、跳过某些看似繁琐的词或句子，往往不是一字一句阅读，所以电脑科技的出现，也改变了我们阅读的方式。然而，不幸的事，这些事情也出现在正在学习的青少年身上，他们大脑习惯网上的阅读方式之后，便减低了生活上集中注意力的技能，这可能会是比较麻烦的一部份。

 

6. 视觉感官的提升｜We have better visual skills…

2013年的研究发现，第一人称的射击游戏，例如《最后一战》（Halo）、《决胜时刻》（ Call of Duty）），提高了玩家的决策能力和视觉技能。这些身历其境的游戏，强迫玩家凭着画面中的基本视觉线索，找寻敌人或是危险，这相对的提高了视觉空间注意能力的技巧，且提高了推算画面中物理环境细节的能力，并且快速的做出决定。

而且及果指出，玩家对于昏暗环境中，物体间的空间感以及比对感优于一般人。

同时，策略复杂的游戏，如星际争霸等等，可改善大脑中“认知上的灵活性”，或任务之间快速切换的能力，从而提高破解任务中备受争议的能力，而且不分新手或是老手皆是。很酷吧，看到这里宅男们应该很开心，终于打电动有正当理由了，但…让我们继续看下去

 

7. 对于“冲动”的控制能力很烂。…But poorer impulse control.

啥米？刚刚不是还在讲多好？为什么现在又说很烂？

不幸的是，同样的2013年的研究发现线上影音游戏，如《最后一战》（Halo）、《决胜时刻》（ Call of Duty），玩家游戏中做出冲动或攻击行为时，大脑很有可能在日常生活中，也让他们有习惯做出同样的事情。

研究人员结论指出，为了控制局势，这些“积极执行控制”（例如运用暴力制压或是膝跳反应）迫使玩家在游戏中做出草率的决定，这意味着他们更有可能在现实生活中，情势不如他们所意料或转向恶势时，大脑会习惯性地释放敌意或草率地让他们做出攻击反应，相对的他们对于“情绪”上的自我控制也会影响。

 其他研究也证实暴力影音游戏（和其他媒体暴力形式）也在注意力上有相对程度的侵略以及影响。

听起来很糟…..宅男又要哭了…

8. 更有创意。｜We create more.

 

我还是想让这篇文章，有一个正向一点的结尾，毕竟科技在人类历史中的影响已经无法抹灭，然而世界千变万化，我们唯有朝向积极的一方看齐了。

科技、电脑、新兴手机技术等等，造福了艺术家与非艺术家们，在从事创作上的媒体参考或是灵感的搜寻，原文作者克莱沙琪（Clay Shirkey）认为网路互动提高了“自身认知的礼物”，我们有多余的时间跟脑力，可以运用在追求一些自我目标、或是自我价值的创立。社交媒体拉近了使用者与创作者间的距离，他们可以透过图片、文字、影音等等媒介来传递价值或是参与互动，想一想，电视虽然也有以上行为，但却是单向的。

随着社交媒体促进了共享的文化，用户感觉更倾向于创造和分享自己的东西，无论是一个Flickr相册、书籍频论、网上教学、食谱分享等等。

「我因为有趣、因为有用、因为正确、因为对世界有贡献，所以去做这些事」  《未来在等待的人才》丹尼尔·平克（Daniel Pink）说到：「令人惊讶的真相到底是什么，正在考验着我们。」

Shirkey 说：「世界教育人口的自由时间的积累– 也许一万亿个小时/每年这是一种新的资源。」然而这样说起来就有更多人可以将时间花在有意义的事情上面了。

所以说科技是否已经完全重组我们的脑袋了呢？相信结果显而易见，我们就把科技导向比较正面的结论吧

 

原文出处：Mashable