关键词：呼吸放松技术、肌肉放松技术、冥想放松技术 如果你此时正身陷抑郁纠结之中，给你提几点建议。“痛苦”在警告…

运动可以缓解抑郁症状，但运动不是缓解抑郁的必要条件，治疗抑郁症不能单纯依赖运动来治疗。因为抑郁症是一种复杂的心…

抑郁情绪和抑郁症是两种不同的情绪状态。 区分抑郁情绪和抑郁症的关键在于： 抑郁情绪是人们对具体生活事件的正常反…

抑郁症是一种比较常见的心理疾病，根据相关调查显示，我们国家有超过5000万的抑郁症患者，而且全球每25个人就有…

抑郁症是一种常见的精神疾病，它可以影响人的情绪、思考和日常生活。抑郁症会让人感到无助和沮丧，但是不要担心，我们…

原创作品，抄袭必究！ 这里是心理学说《抑郁症自助讲堂：康复新希望》专栏的第十六章节， 如需购买全部课程，请先关…

本文选自”心理学说”的付费课程《对抑郁症说不》专栏, 如需购买全部课程，请先关注&#8…

有些人认为抑郁症是由大脑中的化学物质“血清素”失衡引起的，他们把抑郁症归因于血清素的神经递质的偏低，而抑郁的人…

从十多岁开始，我就患上了抑郁症。我很正常，但是我每天都不快乐，缺少生活的动力。我试过抗抑郁药，但副作用比抑郁症…

抑郁的表象是忧郁，其本质是忧虑。 大凡忧虑的人，都是有抑郁气质的人。解剖忧虑，忧，意味忧心忡忡，忧天忧地忧人之…