为什么很多抑郁症或焦虑症患者不愿意做心理治疗？

为什么很多抑郁症或焦虑症患者不愿意做心理治疗？

1）对于一些人来说，他们会觉得健康人谁去做这个，找心理医生或做心理咨询是耻辱的。但是有研究显示：一般的心理问题或者心理困惑几乎人人都有，就如同你会感冒、发烧一样。专门的心理咨询人员就如同教练和保健师，是人们心灵保健的指导者，帮助获利更多支持。

2）对于许多人来说，心理治疗或心理咨询费用太昂贵了。如果您担心费用，几乎每个地方政府都设有免费的心理咨询，可以打电话询问一下。

3）还有一部分人，对于谈论“担忧和恐惧”似乎很陌生，他们担心这会让人不舒服。最初可能是这样，但一般来说，患者在向咨询师大声表达“担忧和恐惧”时会变得更加自在，而不是在半夜独自醒来时，继续思考这些“担忧和恐惧”。

4）另外一个阻碍心理治疗的问题，就是信任问题，它也可能会成为治疗的障碍，特别是因为治疗师通常是陌生人，并且要求客户分享私人信息。如果你的问题是这个，那么请记住，这将是你寻找帮助和治疗必不可少的内容，但是你可以以匿名的形式，多找找看，直到找到一位让您感觉舒服的咨询师。在咨询前，你可以让咨询师提供有关咨询师资质等材料，以及他们将如何评估自己的进展，这样您自己才能知道这个咨询师是否适合您。

5）还有人告诉我，寻求心理治疗就像承认失败。然而，他们很快就了解到成功的治疗可以帮助他们感到有力量和勇敢，帮助他们更好的应对情绪问题，更好的专注有价值的生活。

6）还有一些人对我说，我的工作已经很忙了，没有时间去参加治疗，随着科技的进步，心理远程咨询或治疗也在不断发展，大大的为患者节省了通勤和等待时间。有一项调查发现，60% 的人来患者表示更喜欢电话心理治疗，而不是面对面，因为他们不需要请假或出行。

7）最后，许多人犹豫不决，是因为他们不知道如何寻找帮助，比如应该寻求什么类型的治疗、以及什么样的治疗师、或者应该接受什么类型的培训等等。如果是这种情况，你可以咨询心理咨询师、精神科医生、社会工作者等心理健康专业人士，因为研究发现，只要你和专业人士合作良好，他们几乎都可以起到良好作用。