芝加哥大学的库马尔Kumar和埃普利Epley在实验中得出结论，认为人们不会向他们关心的人传达他们的感激之情，因为他们往往低估了表达的积极后果。

感恩

感恩是什么？罗伯特·埃蒙斯 Robert Emmons多年来一直在研究感恩，他给出了以下定义

首先，感恩是对生命中善良的认可；

第二，感恩是认识到这种善良的源头，部分地存在于自我之外。

感恩的对象是“利他”导向的；一个人可以感激别人，感谢上帝，感谢动物，但永远不会感激自己，这是感恩与其他情感倾向不同的一种重要方式。如一个人可以生自己的气，对自己很满意，但是说一个人对自己感到感激是很奇怪的。

但为什么人们感恩并不会自动地表达感激的行为呢? 这就是本系列实验的研究者决定调查的内容。

研究

有人做了两个实验中，其一研究人员要求参与者写感谢信，并预测收件人对这些信件的感受。

结果显示，第一，写信增加了发信人的积极情绪；第二，发信人低估了这些信件给收信人带来惊喜的程度，并使他们也处于积极的情绪中；第三，发信人错误的以为收件人在读完信后会有多“尴尬”。

在接下来的第二个实验中，研究人员对关于“接收信件的期望”与“表达感激的决定”之间的关系进行了实验。

研究数据显示，只有当“受助人”觉得收件人对收到感谢信非常积极(而不是尴尬)时，他们才会表现出强烈的表达感激之情的愿望。

需要注意的是, 为了解释第二组实验的原因，先前的研究表明：人们经常根据”能力的高低“来评估自己的行为，而在评估他人通常在”意图和热情“方面。

因此，虽然发送感谢信的人，很可能会专注于寻找合适的词语来表达自己的感受(但同时也会担心被视为无能或尴尬)，但收件人往往不是关注能力，他们更多的是关注感谢的内容所包含的”热情和意图“。

因此，在后面的实验中，研究者测试了表达感谢者和接受感谢者在评价能力和热情方面是否存在差异。

数据显示，收信人不仅认为发件人比寄件人预期的更热情，而且还评价发件人很有能力。而研究人员通过二次的研究证实，”人们关注自己的能力越高，那么他表达感激的阻碍就越高“

社会关系对我们的生活来说是非常有价值的，不仅是因为实际原因，还因为积极的社会关系对我们的精神和健康是必不可少的。加强这些联系的方法是：定期向那些帮助我们和关心我们的人传达感激之情。

从前面的研究和现在的数据表明，表达欣赏和障碍包括：

• 1.我们期待的感激之情被他人所知。
• 2.我们表达谢意的同时不会被人认为是无能和笨拙的。
• 3.受助人低估感恩表达信息对自己情绪的积极影响

正如库马尔Kumar和埃普利Epley所指出的“ 将社会关系对自己或他人的积极影响错综复杂，可能会使人们无法为自己的幸福做出亲社会” 表达感激并不能买到所有的东西，但它可能买的比人们期望的要多。

参考文献

1.Kumar，A.&Epley，N.(2018)。低估感恩：表达者误解了表达感激的后果。心理学. doi: 10.1177/0956797618772506

2.埃蒙斯，R.A.(2007年)。谢谢感恩的新科学如何让你更快乐。纽约：霍顿-米夫林。

作者：Arash Emamzadeh 翻译：心理学说 Eden