克服焦虑

找到应对焦虑的方法既是战略的视角问题, 焦虑本身并不一定是坏事，实际上可以提供帮助，特别是在我们忙的时候。 作为一种强大的信息和能量来源，焦虑可以在激励和压...

​​ 如果是否定的自言自语有焦虑症紊乱的人们可能会听到： 我不知道为什么我这么担心。我不想说，真的我不知道。 但是消极的思想冲击着我们，侵入了我们的大脑。恐...

焦虑可能的表现有：恐惧，躁动不安，工作或学习时难以集中注意力，失眠或睡不安稳，易怒。 在社交场合，焦虑者难以和他人交流：他们也许会感到他们一直在被别人品头论...