自我训练疗法创始人:要消除压力和焦虑,首先要学会区分它们
压力和焦虑有什么区别? 这些天我遇到的每个人都很紧张,“我有很多事情要处理,我在工作上压力很大,和男朋友在一起压力很大,我的头好像要爆炸了,我需要一个假期!...
独立思考 自我批判
压力和焦虑有什么区别? 这些天我遇到的每个人都很紧张,“我有很多事情要处理,我在工作上压力很大,和男朋友在一起压力很大,我的头好像要爆炸了,我需要一个假期!...
还记得你小时候吗?你的一个朋友可能用橡皮筋打了你。唉哟!你很快就学会了橡皮筋可能会伤害你,并以复仇的方式释放你的潜在能量。我们大多数人还是忍不住打橡皮筋。我...
焦虑症是人们寻求心理治疗帮助最常见的问题,焦虑问题有遗传和环境因素,它们以各种形式表现出来。有些人患有慢性的或突发性的忧虑,另一些人担心某些特定的对象或情况...