就在10年前，一个令人尴尬的失言可能会被登在当地报纸上，或成为家庭后院闲聊的话题，但是它很快就成为旧闻。但今天却不一样， 互联网发达的今天，这些负面言论拥有永恒的生命和无限的触角，数字灾难的受害者可能要学会，永远与这些高科技负面“标签”共存。
加州大学戴维斯分校的研究人员最近进行了一次学习，研究中就探讨了负面社交媒体评论的持久影响。
这项研究最重要的发现之一是负面信息能够影响每个人，其中包括负面信息的发送者。 虽然负面消息在整个聊天过程中平均持续了8分钟，但正面消息只会持续一分钟。
这项调查的作者赛斯·弗雷Seth Frey和他的研究人员提醒人们，要慎重考虑在网上发布的内容，因为该研究指出，他们发布词汇可能会造成非常大的影响。
在线可以成为现实
有些人会让他们的手指飞起来，在他们和他们的信息接收者之间设置一个屏幕。研究人员提醒我们，在线交流可能与面对面的交流有很大的不同，这可能是我们的话语可以转化为武器的地方。
总而言之，这种现象被称为网络解禁效应，即人们在网上的行为与现实中的不同。
约翰·苏勒(John Suler)博士是莱德大学(Rider University)的心理学教授，他在2004年的一篇研究论文中首次正式解决了这一问题。他解释说，袭击者和受害者之间缺乏身体联系，这让人更容易说出自己平时不敢说的话。
当这种抑制效应变成有毒或攻击他人时，他们发帖可能出于以下几个原因：在线发贴可能不知道受害者是谁，或他把网络上的它们看作一个真实的人，而且这种恶劣行为几乎没有什么后果，他们可以在任何时候跳过讨论。苏勒在接受采访时说：“我们生活在一个人们感到沮丧和愤怒的时代”，“网络解禁效应使人们表现出表现出沮丧和愤怒。
这是你的声誉
您是否习惯在网络上找网络朋友作为网络治疗师？或者用你的社交平台做为发泄的机器？
现在很多大学和企业，都使用社交媒体作为他们在线获取人力资源的重要渠道，这是一个很大的风险。 大多数机构和企业都认为工人、学生和申请者不管是在线和离线都是他们品牌的延伸。换句话说，你在网络上的行为从来不会过时。
如果你是一个在社交媒体上大声咆哮的人，你很可能会以这种方式受到更多负面关注，他们可能会影响到你的职业，工作或增加儿童申请入学相关的财务支出。大多数工作场所和大学都制定了社交媒体政策，我们可能只需点击一下即可离开大门。
如果你在网上被欺负或羞辱会怎么样？
你年轻的时候，你嘲笑或辱骂过什么名字？它可能就是你成为网络欺凌的写照。
最近皮尤研究公司（Pew Research）的一项调查显示，冒犯性的辱骂是最常见的网络欺凌形式，其次是害怕网上的虚假谣言。为了增强那些被贬低、欺凌或与虚假谣言作斗争的人应对能力，由Monica Lewinsky和她的团队推出了一个强大的PSA
重新思考你如何在网上发帖的5种方式：
1.有必要吗？ 您是为自己的平台进行社交分享，还是为你的自我过度分享？
2. 情感分享。今天过得不好吗？你可以考虑与朋友面对面的离线聚会，进行一次抱怨和喝酒的对话。
3. 不当的分享。永远不要发布有亵渎性内容或其它对你产生困扰不负责任的帖子。
4. 建设性的分享。你可以进行健康的(建设性的)辩论，但是当你觉得语气变得讨厌或好斗的时候，你是时候点击退出了。
5. 了解您的受众。你的对象是谁？同事，老板，学生，孩子？你的写的言论就像全世界都在注视着，永远不要以为你的话不会被扭曲，这就是现在的网络世界。
最后忠告：保持你在网上的善良，永远不会出错。
【参考资料】
- The rippling dynamics of valenced messages in naturalistic youth chat – October, 10, 2018
- PEW Research Survey – Youth Cyberbullying – September, 27, 2018
- Shame Nation: Global Epidemic of Online Hate (Sourcebooks, 2017) – John Suler interview
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图片来源：东方IC
文章编译：心理学说
