当你变老的时候，不要去思考，而是应该做些什么！
年龄歧视到处都是，它隐藏在我们生活、工作等所有的空间里。它不断的提醒我们，你老了，你该退出了……年龄歧视出现在任何职业当中，比如：政治家，学校的教授等等。并影响我们的身体健康系统。年龄岐视不断给他人带来困扰，也给自己带来困扰。
每个人都有年龄岐视，它就住在我们的体内。
我们对年龄歧视的偏见，会影响我们做出的选择，并影响我们对自己和他人的感受。年龄歧视第一次出现在我们的脑海中时，我们有时会意识到这些想法，有时却没有意识到这些想法。
年龄歧视的想法伤害了我们，它阻碍了我们的成长和进化的可能。它抑制了我们的发展，它让我们感到羞耻……
谁都会面对年龄岐视所带来的困扰，那么我们应该怎么做？以下是七种年龄岐视糟糕的想法，我们一起来了解，并决定我们应该做出那些改变。
（1） 这……对我来说太晚了！
对我来说太晚，这是年龄岐视当中非常糟糕的想法。当然，我们也必须承认，每个人生命都会错过几件事情。比如：我们的身高，我们表白等等。
当你用“对我来说太晚了”作为你生活的座右铭时；你就是在毒害自己，并影响你成长的可能性。事实上，很多事情对你现在来说，其实要做，都不算晚。但是你有这样想法，会关闭你的想象力和阻碍你学习的动机。
该怎么办呢？
当你注意到自己有“对我来说太晚了”的想法时，我们应该做点什么？
- 当玛丽想和她的朋友，一起参加自行车旅行时，她想到：“对我来说太晚了。”她注意到这个想法，但是她马上把自行车从车库里拿出来，骑着车在邻居家转悠。然后她对自己说“我能做到……”
- 当小丽想到上一门商业课程时，她发现自己在说，“对我来说太晚了”。于是她下载了一篇文章，逐字阅读……
以上案例告诉我们，如果当你发现自己有“对我来说太晚了”这个的想着法，不要再去想它，而是立即去做点什么！ 如果想法是毒药，那么行动就是解药。
（2）我最好的“自己”已经过去了。
我最好的“自己”已经过去了。这是一个糟糕的想法。这种想法只会让我们更难过。 如果你相信“你最好的状态已经消失，那么它可能永远就消失了”。
- 凯特怀念她曾经拥有的身体说：“我22岁时，身材是最好的……“
- 米西是个冒险家：”我最激动人心的生活，已经结束了。”
- 苏珊喜欢照顾每个人：“当我把一家人都聚在一起时，我感觉是最好的……”
当然，我们也有一些很难放弃的事物，比如我们所爱的某人或某事物。但是，你是想把时间花在“哀悼”你最好的“自己”上，还是想成为更好的自己？
该怎么办呢？
决定你越来越好的方法。 就是坚持认为最好的事情永远在将来。
你现在有什么特别的优势，独特的技能，伟大的想法等？ 你把它们列一个清单，然后把你的这些优势做成剪贴画。贴在你能随时看到的地方。
注意，不要让别人帮你说。要你自己去发现，去说你有什么好处。
你把自己叙述自己的事迹记录下来，并让它成为一个感觉很好的故事。
- 凯特的身体很强壮，她是个游泳健将。
- 米西每年都去旅行。
- 苏珊经常在家里主持聚会和温馨的仪式。
我们已经有了自己的生活，现在我们仍可以活在这一刻，把我们现在也一起算进去。
（3）没有人想听一位老太太（老头）说话。
没有人想听一位老太太（老头）说话，这是一个糟糕的想法。
这是真的？ 你怎么知道的？ 你最近有没有试过说些什么吗？ 你会大声说话吗？或者你认为没有人在听，所以你自己咕哝着？你到底要说什么？你知道什么对你来说，很重要吗？
我们很容易被年龄歧视的压力所吞没，我们突然发现自己没有发言权，但是，这不是”没有人愿意听你说话”的借口，尤其是当你什么都没说的时候!
该怎么办呢？
讲故事、致祝酒词、写博客等等都可以……最重要的是说出，对你来说真正要做到的是：要弄清楚什么对你是重要的，你必须听自己的话，你必须发现，什么事物能让你立即坐起来并让你专注它。
一旦你知道了什么能够吸引你的兴趣，就可以多去了解它。 然后，在你告诉别人你发现了什么迷人的事物时候，让你的声音充满活力，让你的身体注满能量，让所有人都注意到你的存在……
如果只是讲述一种毫无营养的感受，或一段无关紧要的小谈话。这些是不足以引起注意的。比如“我们我现在这里的天气……我今天吃的东西……”这些可能别人不愿意听。
你也许花了很多年去倾听别人的意见，以至于忘记了如何让自己的声音为人所知。但只要你想尝试，这并非不可能。事实上，这是一件令人振奋的行动。
关键点：通过讲述一个扣人心弦，内容丰富且有趣的故事，在餐桌上引起人们的注意。
（4）今天的孩子们…
”今天的孩子们…“这是一个糟糕的想法。我们千万不要这么去想。也永远都不要这样去说。 而且这样的话，听起来很烦人，显得太老了。
我相信：一定有人说过你。有人说过你的母亲，也有人说过你母亲的母亲……
事实是：今天的孩子们很迷人，因为他们一直都是。为什么？因为他们和你的时代不同，他们面临着新的问题，新的发明……如果你用你的经验去批断他们，您将失去以有意义的方式，与他们进行深度连接的机会。如果你对他们不屑一顾，你就错过了用新的学习、新的活力及不同寻常的方式来激励自己的机会。
该怎么办呢？
要保持对年轻一代的好奇心， 和他们交朋友，问他们的问题，读他们的书， 听他们的音乐，跳他们的舞蹈。 以开放的心态倾听他们的想法，政治和态度。
关键点：保持年轻的方式不是让自己变的年轻，而是受年轻人的影响。
（5）过去比未来更重要！
过去比未来更重要！这是一个糟糕的想法。既然过去比未来更重要，我们又何必投资我们的未来呢？
如果未来不重要，那么我们就可能会自满，整天呆在沙发上，多喝点酒，远离世界，停止学习……“过去比未来更重要”这种想法，会使我们陷入困境。这让我们相信，我们的晚年只是为了度过难关…。
如果未来真的不重要了！那么我们为什么要在现在，做任何有意义的事情呢？
该怎么办呢？
你要记住”无论你现在是49岁，59岁，还是99岁，你的未来都很重要“先拥有这个想法非常关键！你的未来很重要……因为你现在就在这里，只要你现在在这里，你可以做下一步的事。
你想成为谁？ 谁是你未来的自我？ 写下她，并设计你未来的样子 。决定这一点后，直到你生命最后一刻，你的未来都很重要，因为它能告诉你做什么，你现在是谁。
（6）我没有什么可以提供的……
我没有什么可以提供的……这是一个糟糕的想法。这个想法会让我们很生气，当然，我们可以指责年龄歧视剥夺了我们以”青年为中心“的文化中的相关性。但是我们必须要认为，我们没有什么价值可以提供的吗？如果你有这个想法，就算有可能也会让你放弃尝试。
为他人做出贡献、做出改变、留下遗产是”生成性”的品质。心理学家埃里克·埃里克森（ErikErikson）创造的“生成性”是对下一代人的关心和照顾。在老龄化过程中，生成性被认为是一个发展里程碑。
根据埃里克森的说法，如果没有“生成性”，我们就会停滞不前。谁想要这样呢？
该怎么办呢？
重新定位自己的价值，寻找以某种方式或帮助他人的办法。然后为自己定个目标，再决定如何作出贡献，为谁作出贡献。
小有小的价值，大有大的意义，关键在于你！
（7）我不能再承受另一个损失了
我不能再承受另一个损失了，这是一个糟糕的想法。不管你愿意不愿意，你将再次经历失去，因为失去，就像衰老一样，是生活的一部分。你不能停止衰老，也不能阻止失去。此外，我们还要忍受，失去的过程中带来的所有问题。
每次我们告诉自己，我们不能承受另一个损失，无论是心爱的人，宠物，物质还是牙齿等等，这些都是我们为自己设置的额外的痛苦，这些痛苦就是我们抑制悲伤的过程。我们想绕过了再生的循环，但死亡和重生是生命的一部分，永远无法回避它！
当我们坚持和抵制损失时，我们就否定了我们在自然界中的地位，并削弱了我们在这一切圈子中的作用。
该怎么办呢？
拥抱和参与生命的进化，并了解你在其中的角色。 你是这个神秘又神奇的宇宙的一部分。 你就是星尘，带上你的栖身之所，带着敬畏的目光看着它。
用心去感受生命，用仪式去记住它。去参与他人聚会，重新获得与大众的连系。
拥抱失去的感觉，它告诉我们要珍惜——因为珍惜，所以深爱。
结语：是时候开始注意你对衰老的偏见了。重新审视年龄岐视！将各种偏见视为由“年龄歧视”文化中创造的奇迹。然后，做一些能带来新想法，和更好信念的事情。
通过改变你的想法，你改变了你自己。通过改变你自己，你改变了世界。
衰老是生命的奇迹，你也是！
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作者：心理学说关注国内外最新心理咨询与心理治疗资讯，探索互联网线上心理咨询新模式；利用互联网与新媒体形式，普及健康心理学，推动全民心理健康蓬勃发展。
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