马上就要开学了，至从新冠疫情发生后，人们的焦虑程度急剧上升；失业、房贷、生活等已成为焦虑的主要因素。做为孩子的父母，同时还担心孩子的学习、健康等事情。然而英国对1000多名青少年的调查发现，他们在2020年5月的焦虑水平普遍低于2019年10月。有人可能会说，这怎么可能？他们不看新闻吗？他们不知道此次疫情对社会和家庭造成多大的影响吗？哦，等等！这或许跟今天学校被封锁了有关？
这项研究中，青少年们填写了一系列的调查问卷，包括一份询问他们担心程度的问卷。对于新冠肺炎，90%的青少年们认为这是一个非常严重的问题。超过1/2的男孩和近3/4的女孩担心朋友和家人会染上这种疾病。因此很明显，大多数青少年对新冠疫情感到担忧，这说明了他们在家里并不是完全与世隔绝，沉寂在自满中。
这项报告还显示，这些处于自我隔离、封闭状态的学生焦虑程度普遍都有减少；最典型的数据显示在去年十月份有严重焦虑的学生取得了很大程度的缓解。学生们还回答了一份幸福问卷，其中包括：“我对未来感到乐观”和“我一直在很好地处理问题。” 我不了解你的看法是什么？也不知道有多少成年人更赞同这些说法。但到今年5月份与去年10月份相比，青少年的幸福感得分大幅提高(从29分提高到39分)。
一份关于青少年与学校联系的调查表显示，大多数学生对学校的联系更多，而不是更少；但是青少年与家人或朋友的联系没有任何变化，这并不奇怪，因为青少年通常依靠手机来实现社交生活。作为父母，我们经常担心青少年对手机的过度依赖，甚至一些研究将社交媒体的使用频率与青少年的焦虑和抑郁联系在一起。 但是在这项研究中，尽管青少年社交媒体的使用量有所增加，但精神健康状况却有所改善。
那些从自我隔离中受益最多的学生，是那些在十月份比一般人更焦虑和低水平社会联系的学生。大部人可能会认为，这些更脆弱的青少年，将会特别受到疫情压力的影响。但调查显示，这群学生在心理健康和幸福方面有很大的改善。 因此，问题可能不在于这些学生缺乏抗压弹性，这可能是上学带来的具体压力。
学校压力很大并不是什么新鲜事，尽管随着疫情风险的增加，这情况似乎变得越来越糟。但根据调查结果显示，高中阶段的学习压力比新冠疫情的压力更大。如果有人说在工作中也有这样的感觉，我们会告诉他们尽快换一份新工作。
9月1日学校将重新开放，我听到很多人担忧“孩子们呆在家里比上学伤害更大”。我也是一个希望孩子上大学的父母，所以我对这些担忧理解得很透彻。大多数孩子都很难通过在网上跟上学校的步伐，所以为了他们学的更好，他们需要重新回到教室，这可以确保他们不会被其它打发时间的方式分散学习注意力。
每个人都知道“好学校”，意味着获得良好的成绩。因为没有这些成绩，就很考上理想的大学。 但是，考试压力（可能是过大的压力）不一定是学校最大的压力源。
今年夏天，我接触了各个年龄阶段的青少年，我问他们对回到学校的感觉如何？ 他们中的许多人都不热情。 当被问及原因时，他们从来没有提到过科目、成绩或考试，但他们确实提及了其他孩子。 我们的青少年每天都与数百名同龄人在一起，他们许多人或许离开学校后一辈子都不能见面,这是人类历史上最近才出现的一种现象。
在人的一生中青少年是最容易受到社会压力和同伴压力，以及发展自尊的时期。但是学校每天都像一场大规模的真人秀比赛，学校可能会尝试通过教授正念和其他技巧来应对日益增加的压力，但仅像头痛就吃止痛药一样，治标不治本。
中文作者：大沈 | 心理学说首发；欢迎转载，请保留出处。【心理学说普及健康心理学，探索互联网心理咨询和心理治疗新模式】