情绪管理的本质是什么?如何调节自己的情绪?
情绪管理是现代社会普遍关注的话题。很多人常因面临压力和困境而感到力不从心,情绪难以自控。 情绪是人类生存过程中必不可少的元素。它不仅带给了我们生活的愉悦...
普及健康心理学,推动全民心理健康蓬勃发展。
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现代社会,许多人被各类恐惧困扰,这些恐惧可能限制个人的全面发展,影响幸福指数。然而,这些恐惧并非牢不可破,事实上,每个人都有能力战胜恐惧,实现自我价值,寻求...
最近一段时间,中年危机成了网络热门话题。事实上,中年人仍然是职场中的重要力量,然而,随着年龄的增长,大部分中年人都可能会面临职场危机和对未来的焦虑。那么,你...
创伤性事件总会留下情感伤痕? 每个人都会避免创伤,但每个人都会遭遇创伤,有些创伤可能对我们影响深远。 但有研究发现,我们比想象中更坚强、更有弹性。事实上,那...
摆脱抑郁或悲伤的方法就是思考快乐。 尽管研究发现我们可以通过重新构建想法和看法来改变一些负面情绪,但学习如何做到这一点,需要一定的练习、并获得支持和占用大量...
“我母亲对我的爱是有条件的。当我没有做我应该做的事情,比如家务活什么的……她就会生气、骂我,说我是个可怕的孩子,永远不会有朋友。但是当她需要爱的时候,她会变...
每个人的社交能力都不一样,有的人天生具有超凡魅力,很容易被他人吸引;有的人可能外向,但不受他人喜欢;还有的人比较害羞(或内向),在社交中过于费劲(或不喜欢与...
马上就要开学了,至从新冠疫情发生后,人们的焦虑程度急剧上升;失业、房贷、生活等已成为焦虑的主要因素。做为孩子的父母,同时还担心孩子的学习、健康等事...
新冠状病毒正在全面影响我们的生活,在最近的临床咨询中,许多客户描述都在应对和处理疫情相关的问题。比如疫情中不确定事物、焦虑和失落情绪等等。尽管他们描述的内容...
去年你制定了多少个新年计划?你又完成了几个呢? 对于我们中的大多数人来说(包括我自己),这些计划的完成情况并不是很理想。我几乎很少见到有人自豪的说“我今年的...