治疗抑郁症的三种放松技术,每天练习二十分钟远离抑郁
关键词:呼吸放松技术、肌肉放松技术、冥想放松技术 如果你此时正身陷抑郁纠结之中,给你提几点建议。“痛苦”在警告我们:你正执着于某个想法,如果我们仍然充耳不闻...
普及健康心理学,推动全民心理健康蓬勃发展。
关键词:呼吸放松技术、肌肉放松技术、冥想放松技术 如果你此时正身陷抑郁纠结之中,给你提几点建议。“痛苦”在警告我们:你正执着于某个想法,如果我们仍然充耳不闻...
运动可以缓解抑郁症状,但运动不是缓解抑郁的必要条件,治疗抑郁症不能单纯依赖运动来治疗。因为抑郁症是一种复杂的心理疾病,需要包括药物治疗、心理治疗和社交干预等...
抑郁情绪和抑郁症是两种不同的情绪状态。 区分抑郁情绪和抑郁症的关键在于: 抑郁情绪是人们对具体生活事件的正常反应,通常可以通过自我调适或寻求他人帮助来缓解;...
负面情绪如果长期得不到有效的调节和缓解,会对身心产生多方面的危害。长期的负面情绪会导致心理健康问题,如抑郁症、焦虑症、心理失衡等。长期负面情绪也会影响生理健...
许多心理学家认为,情绪是反映人类进化的机制,这些机制或许在某个时期对人类是有用的。那么这些情绪为什么会被贴上“负面”标签的?他们有什么危害呢? 从心理学角度...
为什么很多抑郁症或焦虑症患者不愿意做心理治疗? 1)对于一些人来说,他们会觉得健康人谁去做这个,找心理医生或做心理咨询是耻辱的。但是有研究显示:一般的心理问...
“森田疗法”您可能只听过名字,它是一种在日本出生并在日本发展起来的心理疗法。本文介绍的“森田疗法”涵盖了从起源到实际进展的所有内容,对于初次研究森田疗法的人...
原创作品,抄袭必究! 这里是心理学说《抑郁症自助讲堂:康复新希望》专栏的第十六章节, 如需购买全部课程,请先关注 “心理学说” 账号...