消除心理疲劳,放松心情的几点建议!
心理疲劳是一种常见的情绪状态,通常是由于长期处于高压状态、过度劳累、精神紧张等因素导致的。以下是一些可以帮助你消除心理疲劳、放松心情的方法: 调整生活方式:...
普及健康心理学,推动全民心理健康蓬勃发展。
心理疲劳是一种常见的情绪状态,通常是由于长期处于高压状态、过度劳累、精神紧张等因素导致的。以下是一些可以帮助你消除心理疲劳、放松心情的方法: 调整生活方式:...
心理健康评估可以从多个方面进行,包括智力、情绪、人际交往、适应环境、人格完整等方面。以下是一些评估心理健康的指标: 1.智力正常:包括分布在智力正态分布曲线...
“森田疗法”您可能只听过名字,它是一种在日本出生并在日本发展起来的心理疗法。本文介绍的“森田疗法”涵盖了从起源到实际进展的所有内容,对于初次研究森田疗法的人...
原创作品,抄袭必究! 这里是心理学说《抑郁症自助讲堂:康复新希望》专栏的第十六章节, 如需购买全部课程,请先关注 “心理学说” 账号...
你昨晚睡得怎么样?我们似乎每天都在问自己这个问题,当我们这样问的时候,就好像我们一直在注意自己整天的状态:我感觉如何?我今天都在状态吗? 这也难怪! 当我们...
这是我今天在“悟空问答”里回答一个的问题,我觉得非常有针对性,特意再以文章的形式发布出来,希望能够帮到更多的人! 原问题是:对啥都没兴趣,极度的消极却又极度...
压力和焦虑有什么区别? 这些天我遇到的每个人都很紧张,“我有很多事情要处理,我在工作上压力很大,和男朋友在一起压力很大,我的头好像要爆炸了,我需要一个假期!...
当我们总是很匆忙时,我们会想念生活中微妙的宝藏,例如:美好的天气带来的清风、蔚蓝天空的空旷、陌生人的美丽面部表情,以及发芽的植物和鲜花等等……生命中有太多的...