知道什么时候如何寻求帮助是许多孩子难以掌握的关键生活技能。 他们自己的感受可能妨碍他们所需要的沟通。他们也可能有信仰导致他们避免寻求帮助，过于频繁地或在不适当的时间提出要求。 里有五个孩子被困住并且很难找到他们需要帮助的例子，有一些他们可以有效地做到的一些方法。
一、容易受挫的孩子
他们反应：“我放弃了。太难了“
有些孩子对挫折的容忍度很低。他们一挣扎，就想放弃。为了打破他们在困难的时候就想放弃的倾向，他们需要练习处理可容忍的挫折感。
我们需要为他们做一个计划，如自己可以完成，努力可完成的。 例如，在学习遇到挫折方面，可以让他们尝试重新阅读说明，然后强调或划出重点，或者再次查看示例。当然还可以让他们尝试请教一下其他同学。
这些孩子受益于这样一条准则：在寻求成年人的帮助之前，他们需要自己尝试两种方法来解决这个问题。这两次尝试给了他们练习应对挫折的机会。从另外一个角度讲，如果他们向一个成年人求帮助时，说明自己已经试图在解决这个问题，成年人通常会更愿意帮助他们。
有可能寻求帮助的方式：
“我试过_____和_____，但我仍然被困住了。 请问你能帮帮我吗？”
二、无助的孩子
他们的反应：“我不能这么做！我什么都做不好！“
有些孩子从稍困难的任务中快速跳起来，然后批断自己完全无能为力。 这些孩子的关键是软化他们的黑白思维。有一些任务他们是理解的，困难停留在那个点，要使他们能够明白他们确实知道一些东西，并让他们知道可以从那里，寻找的那种类型的帮助。可能他们所理解的部分并不一定很大，可能他们理解的只是一般的话题或方法，但这是一个起点。在询问他们不知道的事情之前，引导这些孩子弄清楚他们知道些什么。
寻求帮助的可能方式：
“我理解_____，但我对_______感到困惑。 你能解释一下吗？“
三、不知所措的孩子
他们的反应：：“这是不好的！”(哭泣，破坏工作)
有时，孩子们会因为沮丧或不足而感到不知所措，他们会哭甚至毁掉他们的工作。 这些孩子需要学会在发生这种情况之前休息一下。 虽然不是严格意义上的求助形式，但这是一种重要的自我倡导。 在他们平静下来之前，这些孩子将无法处理任何有用的建议或指导。 他们还可以从学习一些自我平静的策略中受益，例如缓慢，深呼吸，注意到周围特定颜色或物品，或者让默数一些数字。 请注意休息不是逃避通行证。 在再次尝试之前，只需要几分钟的时间就能解决问题。当他们返回任务时，他们可以使用前两个示例语句中的一个来请求帮助。
寻求帮助的可能方式：
“我现在不知道怎么做，在我再试一次之前，我需要休息一下。“
四、追求完美的孩子
他们的反应：“我不需要帮助！ 我应该能够独自完成这一切。“
有些孩子认为寻求帮助是他们愚蠢或无能的标志。这就造成了许多不必要的痛苦和对学习的干扰。有时候这些孩子需要帮助，要让他们理解什么时候寻求帮助。例如，如果他们尝试过几种方法，却什么也没有得到，就可以告诉他们这个时候寻找帮助是值得称赞的。
有时候，追求完美的孩子们认为他们需要自己做每件事。这个时候就要让他们明白”他们挣扎时，拒绝寻求帮助就像拒绝知识一样。 这不是令人钦佩的; 做事可以灵活一点。“
对于这些孩子来说，寻求帮助的一个重要时刻，通常是在他们开始做大型项目之前。完美主义的孩子往往对自己想做的事情有着宏大的想法，如果有一个成年人帮助他们选择一些可以做的事情，他们可能会从中受益。
有可能求助方式:
“这是我的计划。你有什么建议吗？“
五、怕被遗忘的孩子
他们的反应：：“我需要帮助。我需要帮助。我需要帮助。我需要帮助。“
有些孩子以惹恼别人的方式寻求帮助。例如，他们可能垄断课堂讨论或打断老师讲课或中断正在进行的活动。他们可能有错误的想法，比如我曾经遇到的一个客户，他知道课堂参与是他成绩的一部分，但他认为这意味着他应该尽可能地举手，每当老师来让他回答着，他就应该长篇大论。
这些孩子可以从何时寻找帮助中获益。说具体一点，他们应该在活动中学会等待或休息，在老师讲课或当老师帮助另一个学生时，他们也不应该打扰。当他们在等待的时候，他们可以先处理其他的问题或部分，也可以继续自己尝试。
向这些孩子解释，老师的注意力就像一块大饼，要平分给全班所有的孩子们。如果一个孩子在没有很好的理由，分到超过了他应得的那部分，那其他的孩子就会生气。
有时候要限定条件，例如每堂课不超过两个问题，会使孩子们衡量他们的问题是否必要。一些孩子发现，在需要帮助的时候，用一种非语言的方式给老师发信号是很有帮助的，比如在课桌上放两个层叠的圆圈，只要把它从绿色转到红色，就表示他们困惑，但又不打乱限定条件。
有可能寻求帮助的方式：
“现在是我寻求帮助的好时机吗？”
总结：寻求帮助是一项令人惊讶的复杂技能。它要求孩子们认识到他们什么时候需要帮助，管理他们自己的感情，预测潜在帮助者的可能反应，估在特定情况下寻求帮助的适当性，并清楚地表达他们需要什么。思考这些问题，并想出解决这些问题的相关计划，可以增强儿童获得所需帮助的能力。
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翻译整理：心理学说