研究表明，只有两个因素才能真正“快乐”圣诞节。
当我把已经撕碎的包装纸从地板上清理干净，并打开精美的圣诞卡片信封时，我意识到我对假期特别着迷。当然，也有一些压力源，如：假期会来一些意想不到的客人，或者甜点被遗忘，节假日纠结送什么礼，或者要清理的节日后的烂摊子……但总的来说，圣诞节似乎是一年中的一个快乐和光明的时刻。
是什么让它变成这样？
有一篇论文“圣诞快乐是什么？” 研究人员把它发表在“幸福研究杂志”上。刚开始的时候， 对于人们在假期期间所体验的内容，以及这些经历与他们的幸福感之间的关系，研究人员随机挑选了117名参与者，在圣诞节后立即填写一系列调查问卷。 参与者被问到的问题集中在幸福感(包括对21种情绪的评价，从热情到悲伤)、经历和体验(包括他们在家庭、宗教、传统、花钱、接受礼物、帮助他人和享受方面经历的频率)、金钱的使用(他们花了多少钱以及他们收到的商品的大致价值)，以及消费(例如，如果他们购买了某些物品或制造了这些物品)。
在检查结果时，研究人员发现，大约75%的参与者在圣诞节期间经历过大量的积极情绪，而只有不到10%的样本报告说他们经历过很多消极情绪。研究样本显示参与者在圣诞节期间，经历了比一年中其他时间更多的积极情绪，同时也经历了同样的消极情绪。换句话说，不管一年中的哪个时候我们都会感到沮丧和悲伤，不过似乎假日期间带来的节日感觉比平常更多！
有哪两个因素产生了特别的差异？ 非常“快乐”的人花了更多的时间，参与宗教活动（不管每年的哪个时间，都会增加幸福感）和与家人相处的时间。 这一结果在后来对1，098名参与者进行的三项研究中也得到了发现，这些研究的重点，是假日期间对家庭仪式的影响。
唯物主义在哪里发挥作用？根据这项研究，似乎不仅在花钱的时候，而且在收到礼物的时候（除了那些从事环保的消费的人之外）我们都能体验到较低层次的物质所带来的良好和满足感觉。也许在未来，为了你和你的客人的幸福感，在节日交换一下饼干你也值得考虑。
总而言之，从节日期间幸福的角度来看，真正重要的似乎是安迪·威廉姆斯(Andy Williams)的经典叮当声一直在传播：和朋友或家人一起讲述“很久以前的圣诞节荣耀的故事。这才是让圣诞节成为一年中最美好的时刻的关键所在。
祝各位读者，圣诞快乐！
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图片来源：东方IC 编译作者：大沈 | 心理学说